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Notiziario Marketpress di
Mercoledì 08 Settembre 2004
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Web e Beauty Flash |
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TTS E JUMP : CONTINUARE LE VACANZE IN PALESTRA! |
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Viene da Fitness First la ricetta per affrontare la ripresa delle attività con un pieno di energia. Sindrome post-vacanza, stress da coda-del-ritorno, ansia per il carico di lavoro che incombe... Per mantenere il tono acquisito durante le vacanze i Fitness First club daranno il via in autunno al lancio di Tts, Total Tone System, e Jump, i nuovi ed esclusivi corsi by Fitness First, la multinazionale del fitness leader in Europa. La tonificazione muscolare è un obiettivo fondamentale di ogni allenamento, ma gli esercizi possono rivelarsi un po' ripetitivi: sollevare il peso, abbassare il peso; allungare l'elastico, rilasciare l'elastico. Il tutto per un discreto numero di ripetizioni. Tts si propone di evitare che ad un maggior tono muscolare corrisponda...Un minor tono emotivo. Per questo le coreografie proposte sono sempre diverse e accompagnate dalle basi musicali più "cool" del momento. Le sessioni di allenamento vengono organizzate in cicli dalle 2 alle 4 settimane, per permettere un condizionamento ed un adattamento ottimali. Quali sono i benefici dell'allenamento con Tts? Oltre a tonificare fisico e morale, si può ottenere un miglioramento del sistema cardiorespiratorio e cardiocircolatorio, una diminuzione del grasso corporeo ed una più elevata capacità funzionale a livello osteoarticolare. Anche la coordinazione migliora grazie ad un controllo cinestetico più elevato. Saltare i pasti non serve né a perdere peso né a recuperare la linea. E allora, meglio saltare con Jump, una disciplina di gruppo che prevede sequenze coreografate su basi musicali. L'allenamento comporta un'alternanza tra alto e basso impatto tale da ottenere buoni risultati senza forzare troppo. Una sezione di Jump, della durata di circa un'ora, regala un piacevole sfogo alle tensioni e permette di saltare a piè pari lo stress. Le lezioni di Jump favoriscono il lavoro sulla resistenza cardiovascolare e sul condizionamento muscolare, sia per la parte alta (busto, braccia, addome) che per quella bassa del corpo (gambe, glutei, interno ed esterno coscia). L'esercizio stimola il metabolismo e il consumo dei grassi in eccesso. Insomma, saltare per credere.
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