POWER FLOORWORK: FITNESS FIRST LA MULTINAZIONALE DEL BENESSERE PRESENTA IL CONTROLLO NEUROMUSCOLARE
La chiave del successo? Il controllo neuromuscolare. Dal prossimo autunno, la multinazionale del benessere Fitness First punterà sull’allenamento del controllo neuromuscolare lanciando in tutti i Fitness First club d’Italia una nuova disciplina: Power Floorwork. L’ “anello del potere” è questa nuova attività che prende spunto dalla tecnica Pilates al suolo (Mat-work) per sviluppare un training che punta al potenziamento dell’equilibrio, della coordinazione e della precisione. Armonia dei movimenti, dunque, ma anche raggiungimento dell’equilibrio psicofisico come condizione fondamentale per l’efficacia dei gesti e la loro eleganza. Fitness First risponde in questo modo alla sempre più frequente richiesta da parte dei suoi soci di affiancare all’allenamento tradizionale anche discipline che offrano uno “spazio per la mente”. Power Floorwork si basa precisamente sul miglioramento del processo di comunicazione tra neuroni e muscoli, per rendere la risposta agli stimoli del cervello il più possibile precisa ed efficace. In questo modo diventa più facile svolgere tutte le attività del vivere quotidiano, sia quelle più semplici che quelle che richiedono un maggior coordinamento. Power Floorwork si esegue principalmente a corpo libero ma può essere abbinato all’utilizzo di piccoli atrezzi specifici. Nascono così altre tre nuove proposte di allenamento: Elegant Muscles, Ball Power Floorwork, Strong and Flexible. Elegant Muscles sviluppa e rafforza i contenuti del Power Floorwork grazie all’utilizzo di una banda elastica che oppone resistenza rendendo più efficace il lavoro muscolare. Per chi non rinuncia a divertirsi, l’ideale è il Ball Power Floorwork: l’allenamento è condotto dai personal trainer e prevede l’utilizzo di palle gonfiabili che vanno da 26 cm a 65 cm di diametro. Obiettivo miglioramento della mobilità articolare per la versione Strong and Flexible del Power Floorwork. Questa lezione propone una fusione di esercizi tratti dalla disciplina Pilates e dallo Yoga e attribuisce particolare spazio al lavoro sulla respirazione e sul rilassamento.
