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Notiziario Marketpress di
Giovedì 16 Novembre 2006 |
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CON MULTICENTRUM JUNIOR VITAMINE E MINERALI
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Se, fino alla fine degli anni ’50, i ragazzi al di sotto dei 10-12 anni che praticavano con regolarità attività sportive erano pochi, oggi, i bambini dai 6 ai 10 anni che praticano regolarmente una o più discipline sportive sono oltre il 40%, mentre i ragazzi dai 10 ai 14 anni raggiungono una percentuale intorno al 60%. Perché un fatto è certo: lo sport fa bene alla salute, sin da bambini, e i genitori sono sempre più consapevoli del fatto che il tempo libero dei loro figli non deve essere solo Tv e playstation. * Alimentazione: la più variata possibile, con un contenuto energetico appropriato. Soprattutto quando il bambino si trova a dover affrontare il duplice impegno della scuola e dello sport, è di fondamentale importanza che la sua alimentazione sia equilibrata, sia sotto il profilo quantitativo che qualitativo. Ci troviamo di fronte, infatti, ad un organismo in crescita, sottoposto ad un intenso sforzo. Per quanto riguarda il cosiddetto intake calorico giornaliero, ossia il numero di calorie totali introdotte ogni giorno con il cibo, il rischio, in genere, è che esso sia superiore al reale fabbisogno, con conseguente sovrappeso. La regola da tenere presente è che, mentre i bambini sedentari necessitano di 1500-1800 calorie al giorno, quelli che praticano sport regolarmente hanno bisogno di circa 2200 calorie al giorno, di cui il 60-65% deve derivare dai carboidrati, il 10-15% dalle proteine e il 25% dai grassi. Solo se un bambino pratica attività agonistica, l’apporto calorico può arrivare al 50% in più. Per quanto riguarda, poi, l’aspetto qualitativo, l’alimentazione deve essere il più possibile variata: nessun alimento è completo e solo consumando un’ampia varietà di alimenti si dà la possibilità all’organismo di rifornirsi di tutto ciò di cui ha bisogno. L’alimentazione ideale, comunque, dovrebbe essere povera di grassi saturi di origine animale (burro etc. ) e di zuccheri semplici (contenuti nei dolci e nelle merendine) e ricca, invece, di carboidrati complessi (come quelli forniti da pasta e riso), di vitamine e minerali, che sono contenuti nella frutta e nella verdura. * Cereali integrali per ottimizzare l’attività sportiva. I carboidrati hanno un ruolo essenziale nella produzione di energia e la loro assunzione dovrebbe essere pari al 50-60% del contenuto energetico totale della dieta. Tuttavia, per un utilizzo ottimale, i carboidrati dovrebbero essere assunti sotto forma di zuccheri complessi (come l’amido contenuto nel pane, nella pasta, nelle patate, nel riso e nei cereali) e non come zuccheri semplici (glucosio, saccarosio). Inoltre, di recente, è stato evidenziato che, per il loro utilizzo ottimale in ambito sportivo, i carboidrati, oltre alla struttura complessa, dovrebbero avere anche un basso tasso di assorbimento, protratto nel corso del processo digestivo (carboidrati a lento assorbimento). Ecco perché nell’alimentazione di un bambino che pratica sport si dovrebbero privilegiare pasta e cereali preparati all’origine con farina integrale non raffinata (non preparati con farina raffinata e sottoposti successivamente all’aggiunta di fibra), nonché i legumi, in particolare fagioli, piselli e lenticchie. * Nel bambino che fa sport, aumenta la necessità di vitamine e minerali. E’ scientificamente dimostrato che l’esercizio fisico incrementa la necessità di vitamine e minerali. Fra le vitamine, vi sono soprattutto la B1, la B2, la B6, la Niacina e la C, in quanto indispensabili per i cicli metabolici deputati alla produzione di energia. Fra i minerali, vi sono soprattutto il Potassio, il Cloro, il Magnesio e il Ferro. Inoltre, per quanto riguarda le vitamine, è importante sottolineare il fatto che solo alcune vitamine (A, D, E, K), dette liposolubili, possono essere immagazzinate dall’organismo insieme ai grassi, mentre tutte le altre (B1, B2, B6, B12, C, Niacina, Biotina, Acido Folico, Acido Pantotenico), essendo idrosolubili, non hanno questa possibilità ed è, quindi, necessario assumerle quotidianamente con l’alimentazione. Lo stesso discorso vale per i minerali. Purtroppo, però, l’assunzione da parte dei bambini di vitamine e minerali risulta spesso insufficiente a coprire il loro fabbisogno in quanto questi micronutrienti sono contenuti prevalentemente nella frutta e nella verdura fresche, nella carne non eccessivamente cotta e nei legumi: una serie di cibi verso i quali i ragazzi sono portati a torcere il naso. Da un sondaggio svolto nelle scuole elementari del Piemonte, è emerso che circa l’80% dei bambini sotto i dieci anni mangia ortaggi in misura molto inferiore rispetto a quanto stabilito dall’Istituto Nazionale della Nutrizione e che il 55% dei bambini giudica le verdure “disgustose”. * Quando ricorrere a integratori multivitaminici-multiminerali. Se un bambino fa sport, ma segue un’alimentazione qualitativamente e quantitativamente equilibrata, in genere non ha bisogno di prodotti ricostituenti o di integratori, anche se è indubbio che l’attività sportiva incrementa la necessità di alcuni elementi, come le vitamine e i minerali. Se, invece, il ragazzo mangia in modo scorretto e poco equilibrato, privilegiando, ad esempio, gli zuccheri a sfavore di frutta e verdura, può essere utile ricorrere a un’integrazione alimentare dei fattori nutritivi che vengono più spesso a mancare, quali vitamine e minerali. In questo caso, è sempre preferibile un’integrazione completa e costante, senza dubbio più fisiologica, rispetto a interventi più massicci e saltuari di integrazione specifica, come si tendeva a fare in passato: cura di vitamina B, cura di Calcio etc. Multicentrum Junior: L’integratore Multivitaminico-multiminerale Specifico Per L’eta’ Della Crescita. L’età evolutiva, in particolare dai 6 ai 12 anni, rappresenta una fase critica sul piano nutrizionale perché è in questo periodo della vita che si verificano le trasformazioni biologiche più importanti. Può capitare, tuttavia, che alle aumentate richieste di nutrienti da parte dell’organismo, in rapida crescita di statura e peso, non corrispondano un apporto calorico ben calibrato e una dieta bilanciata in lipidi, proteine, carboidrati e, soprattutto, in vitamine e minerali, micronutrienti riconosciuti oggi come i regolatori di tutti i processi metabolici che avvengono a livello delle cellule e dei tessuti. Vitamine e minerali non forniscono calorie, non fanno ingrassare come non fanno dimagrire, ma sono indispensabili in quanto coordinano il metabolismo di tutte le cellule del corpo e le mantengono in efficienza. Inoltre, organizzano la trasformazione degli alimenti in energia spendibile o in “mattoni” per costruire ossa e muscoli. E i bambini hanno particolarmente bisogno di questi micronutrienti in quanto il loro organismo si trova nella fase più dinamica dello sviluppo. Wyeth Consumer Healthcare, azienda leader nel settore degli integratori dietetici con Multicentrum, ha messo a punto Multicentrum Junior, l’integratore dietetico multivitaminico-multiminerale completo, specifico per la fascia di età dai 6 ai 12 anni. Multicentrum Junior contiene 21 elementi attivi vitaminico-minerali (13 vitamine e 8 minerali), particolarmente importanti nella fase della crescita. Multicentrum Junior è in compresse masticabili da 1,9 g cad. , buone come una caramella, al buon gusto di fragola-limone. Multicentrum Junior contiene xilitolo ed è, quindi, privo di azione cariogena. La compressa, poi, ha un giusto grado di durezza, che ne rende gradevole la masticabilità. Inoltre, essendo in forma masticabile, il prodotto è più facilmente assorbibile per i ridotti tempi di permanenza a livello gastrico, rispetto alle forme solide deglutite. La posologia di Multicentrum Junior è di una compressa al giorno. All’occorrenza, una sola compressa masticabile al giorno fornisce, infatti, nelle giuste dosi, tutte le vitamine e i principali minerali di cui il bambino può avere bisogno per crescere bene. L’assunzione può essere effettuata in qualsiasi momento della giornata, anche lontano dai pasti. Multicentrum Junior è sicuro in quanto il dosaggio dei principi attivi non dà luogo a fenomeni di accumulo, nel rispetto della posologia (una compressa al giorno). In Multicentrum Junior la concentrazione degli ingredienti attivi è stata determinata sulla base dei Larn (Livelli di Assunzione Raccomandati dei Nutrienti, per la popolazione italiana), anziché delle Rda, in quanto le Rda riportate nel Decreto Legislativo n. 77 del 16 Febbraio 1993, a recepimento della Direttiva Cee 90/496, sono mirate sul consumatore adulto e, pertanto, poco specifiche per un prodotto destinato alla fascia di età fra i 6 e i 12 anni. Multicentrum Junior è un integratore dietetico notificato al Ministero della Salute, come previsto dal Dl 111/92. Multicentrum Junior è in vendita in farmacia. Multicentrum Junior: I 21 Micronutrienti Piu’ Importanti Per Crescere Sani E Forti, In Una Formula Calibrata. Nell’età evolutiva, in particolare dai 6 ai 12 anni, l’organismo ha specifiche esigenze in fatto di vitamine e minerali, definiti dai nutrizionisti “micronutrienti”: “micro” perché le quantità necessarie sono molto piccole; “nutrienti” in quanto indispensabili per l’espletamento delle funzioni metaboliche vitali, grazie alla loro funzione “bioregolatrice”. La Scienza della Nutrizione ha individuato 21 micronutrienti molto importanti in questa fase della crescita in quanto sono i motori del metabolismo e del corretto accrescimento fisiologico. Si tratta di 13 vitamine (Acido Folico, Acido Pantotenico, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K, Biotina, Niacina) e 8 minerali (Calcio, Cloro, Ferro, Fosforo, Magnesio, Manganese, Potassio, Selenio). In particolare: Vitamina E, Vitamina C: di entrambe è noto il ruolo antiossidante. Della Vitamina C è nota anche l’importanza nel metabolismo dei glucidi e nella formazione del tessuto osseo. Inoltre, questa vitamina facilita l’assorbimento del ferro e potenzia le difese organiche. Selenio: micronutriente importante per la sua azione antiossidante. Vitamina A: riveste un ruolo di grande importanza nei processi visivi, come protettivo delle cellule. Complesso Vitamine B: è indispensabile per l’utilizzazione energetica degli alimenti e risulta essenziale nei processi metabolici coinvolti nelle fasi della crescita. Vitamina D: fondamentale nel metabolismo fosfo-calcico e, quindi, nella prevenzione del rachitismo. Calcio, Fosforo: associati alla Vitamina D, costituiscono i componenti essenziali per una corretta ossificazione e per il mantenimento della struttura ossea. Ferro: minerale indispensabile per la sintesi dell’emoglobina nei globuli rossi e per il funzionamento di alcuni enzimi. Acido Folico: previene alcune forme di anemia ed è importante nel corretto sviluppo dei globuli rossi. Svolge un ruolo essenziale nella crescita. Magnesio, Potassio: minerali importanti per il corretto funzionamento dell’apparato muscolare. Multicentrum Junior è l’integratore dietetico per bambini, completo in quanto contiene 21 micronutrienti necessari per il corretto sviluppo del bambino. Multicentrum Junior ha un dosaggio di vitamine e minerali calibrato sulle esigenze dell’organismo di questa età. A tale riguardo, è importante precisare che, in alcuni casi, il contenuto vitaminico non sempre corrispondente al 100% dei Larn (Livelli di Assunzione Raccomandata di Nutrienti, pubblicati dalla Società Italiana di Nutrizione) ha rappresentato il miglior compromesso possibile per non condizionare il sapore che, come noto, rappresenta un elemento di fondamentale importanza per un prodotto destinato a questa fascia di età. . |
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