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Notiziario Marketpress di
Venerdì 01 Luglio 2011 |
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WEEK END DEDICATO AL NORDIC WALKING - 2/3 LUGLIO,
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Nordic Walking: minicorso per migliorare il proprio benessere, prove pratiche, escursioni e dimostrazioni tra sabato e domenica per imparare il Nordic Walking. A cura di Camminafacile. Programma del corso. Sabato 2 luglio ore 11 “lezione base”: viene data un´indicazione generale di tutto ciò che riguarda il Nordic Walking (postura, tecnica del bastone..); ore 15.00 “lezione tecnica 1”: perfezionamento della tecnica del bastone e tecnica di salita e discesa; ore 17 escursione “didattico rilassante” verso il Lago Santo con aperitivo al rifugio Mariotti (escursione aperta anche a Nordic walker già esperti); ore 19,30 per chi vuole cena insieme al rifugio Lagdei. Domenica 3 luglio ore 9.00 “lezione tecnica 2”: perfezionamento e cammino naturale corretto. A seguire termine del corso con consegna diploma di “Nordic walker” Anwi-inwa. Durante il corso l´istruttore farà riprese video che saranno poi analizzate a computer per comprendere e migliorare la tecnica.Mezza pensione al Rifugio a partire da € 36 (in camerata).Prenotazione obbligatoria. Costo corso escluso vitto e alloggio € 45. Possibilità di partecipare anche a singole lezioni. Info Francesco Bonini 335.457669; info@camminafacile.It. Prenotazioni Rifugio per cena e pernottamenti 0521.889353.Domenica inoltre dalle ore 11 l´istruttore Francesco Bonini sarà a disposizione per dimostrazioni di Nordic Walking presso l´info point del Rifugio e per chi vuole, su prenotazione, alle 16,30 ci sarà la lezione base di Nordic Walking (durata un´ora e mezza) utile per imparare le prime regole di postura e tecnica del bastone.Dopo la lezione alle 19,30 possibilità di cena alla carta.Dimostrazioni gratuite. Costo uscita pratica 20. Info Francesco Bonini 335.457669; info@camminafacile.It . Prenotazioni Rifugio per la cena 0521.889353. Il Nordic Walking coinvolge quasi tutti i muscoli, tonificandoli, e permette di bruciare quasi il doppio delle calorie di una camminata normale. Pian piano si sciolgono le tensioni delle spalle, della nuca e si previene il mal di schiena. Il tutto attraversando gli splendidi paesaggi del Parco Nazionale. Info: Antonio Rinaldi - cell. 389.5519311 - www.Rifugiolagdei.it |
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