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Notiziario Marketpress di
Mercoledì 14 Febbraio 2007 |
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MULTICENTRUM SELECT 50+: LE VITAMINE E I MINERALI CON UNA SPECIFICA AZIONE ANTIOSSIDANTE
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Non è affatto sbagliato affermare che “noi siamo quello che mangiamo” e che la longevità si conquista anche a tavola. Il nostro organismo, infatti, deve forzatamente utilizzare le molecole, i substrati energetici, i micro e i macro nutrienti che gli forniamo con l’alimentazione per poter far fronte a tutte le sue necessità metaboliche. L’alimentazione è vita e, come tale, può contribuire a una vita qualitativamente migliore e più longeva o, viceversa, favorire un decadimento più precoce della salute sia fisica che psichica. Radicali liberi: i nemici numero uno. Senza ossigeno non si vive, ma, per colpa dell’ossigeno, si può invecchiare troppo in fretta. La causa sta nel processo di ossidazione, cioè nelle alterazioni che questo gas vitale provoca su vari elementi (per esempio, la ruggine sul ferro o l’irrancidimento dei grassi), compreso le cellule del nostro corpo. Per fortuna, ci sono gli antiossidanti. Si tratta di certe vitamine, determinate minerali, alcuni aminoacidi essenziali e proteine, il cui compito è quello di proteggere le cellule e contrastare l’azione ossidante dell’ossigeno, che si realizza, in particolare, con la produzione nell’organismo di sostanze ben note per i danni che provocano e, soprattutto, in quanto causa di invecchiamento: i radicali liberi. Queste sostanze, tuttavia, non sono solo i famigerati “demoni” nemici della salute, del benessere e della bellezza: l’organismo li produce per difendersi da alcune minacce esterne, come infezioni, inquinamento e altro ancora e, in quantità limitata, fanno parte del normale processo fisiologico. Ma, come spesso succede, è una questione di misura: quando i radicali liberi in circolo nell’organismo sono in quantità eccessiva, si verifica una condizione chiamata stress ossidativo, responsabile di varie conseguenze negative, caratterizzate da processi di degenerazione e raggruppate sotto il termine di “invecchiamento”. * La protezione degli antiossidanti. Benché dannosi per la salute e legati al processo di invecchiamento, i radicali liberi, se in numero non eccessivamente alto e se restano sotto controllo, vengono utilizzati dall’organismo con funzioni di difesa. Ma, affinché questa condizione di equilibrio venga mantenuta, è necessario ridurre tutto ciò che può provocare una produzione eccessiva di radicali liberi. E i fattori che contribuiscono a ciò sono molto numerosi e piuttosto frequenti. I più comuni sono: un regime alimentare sbilanciato, l’eccessiva attività fisica, le radiazioni Uva, l’inquinamento ambientale, il fumo, l’alcol, gli stati infiammatori cronici, le infezioni virali e batteriche, lo stress emotivo. Inoltre, con il passare degli anni, la capacità dell’organismo di contrastare queste molecole tende a diminuire. Per contrastare l’azione dannosa dovuta a un eccesso di radicali liberi, è necessario assicurare all’organismo una quantità adeguata di antiossidanti, cominciando innanzitutto con lo scegliere gli alimenti che ne sono più ricchi, come la frutta e la verdura. Gli antiossidanti agiscono come delle vere e proprie “trappole” per i radicali liberi: come questi ultimi, hanno un elettrone spaiato, che possono però donare ai radicali liberi, bloccando in questo modo la loro fame di elettroni. Così facendo, gli antiossidanti riescono a costituire un elemento di stabilità. * I punteggi antiossidanti di frutta e verdura. Gli alimenti più ricchi di antiossidanti sono quelli che contengono vitamine, minerali e altri nutrienti in grado di neutralizzare i radicali liberi: la frutta e la verdura, in primis. Per conteggiare la presenza di antiossidanti in questi alimenti, è stato messo a punto negli Stati Uniti il sistema Orac (Oxigen Radical Absorbance Capacity). Consultando un’apposita tabella, si dà un punteggio in unità Orac ai vari tipi di frutta e di verdura, che permette di calcolare facilmente la quantità di antiossidanti assunta quotidianamente, tenendo conto che il fabbisogno giornaliero è di 5. 000 unità Orac. I Cinque Colori Da Mettere Ogni Giorno Nel Piatto. Secondo la ricercatrice statunitense Marilyn S. Nanney della Saint Louis University, nel Missouri, un metodo molto semplice ed efficace per assicurarsi ogni giorno uno “scudo” il più completo possibile di sostanze antiossidanti è quello di riferirsi alle 5 categorie di colore nelle quali possono essere raggruppate frutta e verdura: giallo/arancio, bianco, blu/viola, rosso e verde. * Giallo/arancio. E’ quello delle arance, delle pesche, delle albicocche, dei meloni, delle carote, delle zucche etc. Questi vegetali, oltre a contenere, così come quelli degli altri quattro colori, zuccheri, varie vitamine, minerali e fibre, sono ricchi di flavonoidi, carotenoidi e vitamina C, che contribuiscono a rafforzare le difese immunitarie. * Bianco. E’ quello dei cavolfiori, dei finocchi, delle cipolle, dell’aglio, dei porri, dei funghi, del sedano, delle pere etc. Questi vegetali contengono anche polifenoli (come l’allicina, presente nella cipolla e nell’aglio) e Selenio (presente soprattutto nei funghi), che regolano il livello di colesterolo, proteggendo l’organismo da patologie cardiovascolari. * Blu/viola. E’ quello del radicchio, delle melanzane, dei frutti di bosco, dell’uva rossa, delle prugne, dei fichi etc. Questi vegetali contengono anche antociani e polifenoli, che riducono il rischio di malattie cardiovascolari e preservano la salute dell’apparato urinario. Inoltre, il radicchio contiene molto Potassio, mentre le melanzane sono ricche di Magnesio. * Rosso. E’ quello dei ravanelli, dei peperoni, delle rape rosse, dell’anguria, delle fragole, delle ciliegie, del pompelmo rosa etc. Questi vegetali contengono anche licopene, un antiossidante in grado di proteggere dai tumori gastrointestinali e alla prostata, e antociani, che proteggono le cellule dai radicali liberi. * Verde. E’ quello dell’insalata, del prezzemolo, del basilico, degli asparagi, dei broccoli, delle zucchine, degli spinaci, dei kiwi etc. Questi vegetali contengono anche clorofilla, carotenoidi e polifenoli, che rinforzano i vasi sanguigni, le ossa e i denti. Nelle verdure verdi, si trovano anche la luteina e la xantina, due carotenoidi molto importanti per la salute degli occhi e con effetti antitumorali. Un frutto arancione a colazione, un bel piatto di ortaggi verdi a pranzo, uno spuntino viola o bianco a metà pomeriggio e una cena nei toni del rosso è il modo più semplice e sicuro per contrastare l’invecchiamento. Le Vitamine E I Minerali Con Una Specifica Azione Antiossidante. Fra le vitamine e i minerali, vi sono tre vitamine (A, C, E), quattro minerali (Selenio, Rame, Zinco, Manganese) e un carotenoide (luteina, che non potendo essere sintetizzata dall’organismo, viene considerata come una vitamina), che hanno una specifica azione antiossidante in quanto sono in grado di neutralizzare l’azione dei radicali liberi e di rinforzare i danni molecolari. Tutti questi 7 micronutrienti sono presenti, insieme ad altre 10 vitamine e ad altri 9 minerali, nella formula di Multicentrum Select 50+, l’integratore multivitaminico-multiminerale completo, con una formulazione specifica per adulti da 50 anni. * Le vitamine antiossidanti. Il Betacarotene o pro-vitamina A, la vitamina C e la vitamina E lavorano in sinergia per promuovere l’attività antiossidante. La prima ad intervenire è la vitamina C che, grazie alla sua idrosolubilità, penetra nel citoplasma cellulare, dove svolge la sua azione, per essere, poi, escreta. In seconda battuta, interviene la vitamina E, liposolubile, che penetra nello strato lipidico della membrana cellulare, dove rimane a svolgere la sua azione antiossidante. Infine, il Betacarotene, che è anch’esso liposolubile, agisce nei tessuti contribuendo anch’esso all’attività antiossidante. * I minerali antiossidanti. Alcuni minerali, presenti in traccia nell’organismo, sono importanti in quanto servono a formare gli enzimi, cioè le proteine sintetizzate dalle cellule, che hanno il compito di promuovere specifiche reazioni chimiche. Alcuni di questi enzimi sono potenti antiossidanti all’interno delle cellule, in grado di neutralizzare l’azione dei radicali liberi, impedendo loro di intaccare la stabilità cellulare. Ad esempio, la superossido-dismutasi (Sod) attacca i radicali liberi e li neutralizza prima che possano danneggiare i cromosomi. I minerali in traccia necessari alla formazione degli enzimi sono il Selenio, il Rame, lo Zinco e il Manganese. * La luteina. La luteina è un carotenoide. Appartiene, quindi, alla grande famiglia dei fitocomposti, molecole prodotte dai vegetali, che svolgono particolari funzioni, fra cui quella di difesa dagli agenti esterni. Oggi sappiamo che diversi fitocomposti hanno un’azione antiossidante, sia nella pianta d’origine, sia nell’organismo umano e che, in particolare, sono in grado di proteggere dall’ossidazione macromolecole biologicamente importanti, come gli acidi nucleici (Dna e Rna), i lipidi e le proteine. Dagli studi effettuati, risulta che queste molecole sono in grado di limitare la possibilità di sviluppare malattie degenerative causate anche dai radicali liberi come, ad esempio, le degenerazioni vascolari o nervose, la degenerazione maculare e la degenerazione del tessuto connettivo articolare. In particolare, la luteina ha dimostrato un ruolo protettivo sul sistema cardiovascolare, amplificato da un sinergismo con i folati (vitamina B9) ed altri beta-caroteni. Inoltre, in associazione con la vitamina C, ha evidenziato un ruolo protettivo, grazie al suo effetto downregolatore, sui mediatori dell’infiammazione cutanea. Tuttavia, il ruolo principale della luteina è svolto a livello dell’occhio, nella macula lutea della retina. Anche Per Gli Over 50, L’integrazione Ottimale Deve Comprendere Tutte Le Vitamine E I Minerali. Nelle persone over 50, l’assunzione alimentare di micronutrienti (vitamine e minerali), nonché le necessità nutrizionali, sono alterate a causa dei mutamenti correlati al processo di invecchiamento e a cambiamenti nello stile di vita. Inoltre, i problemi fisici, sociali ed emozionali possono interferire con l’appetito o influire sulla capacità o la volontà di acquisire, preparare o consumare una dieta appropriata. Tutto ciò fa sì che gli anziani siano soggetti, ancor più dei giovani, a carenze nutrizionali marginali di vitamine e minerali. E anche il rischio di carenze nutrizionali evidenti è maggiore, soprattutto in periodi di stress o in presenza di problemi di salute. Multicentrum Select 50+ Compresse Ed Effervescente: L’integratore Completo Dalla A Allo Zinco E Con Luteina, Per Mantenersi Giovani Piu’ A Lungo. Multicentrum Select 50+ di Wyeth Consumer Healthcare è l’integratore multivitaminico-multiminerale completo di tutti i micronutrienti e di luteina, indispensabili al buon funzionamento dell’organismo e al mantenimento del benessere psicofisico, in una formula specifica per adulti dai 50 anni in su. Multicentrum Select 50+ è stato formulato in base a due concetti fondamentali: completezza e sicurezza ed è disponibile sia in compresse da deglutire, sia in compresse effervescenti da sciogliere in acqua, al buon sapore di arancia. Queste due forme farmaceutiche presentano le stesse caratteristiche formulative. * La completezza. Contiene 27 elementi indispensabili per il benessere psicofisico: 14 vitamine (fra cui la luteina che, non potendo essere sintetizzata dall’organismo, è stata considerata come vitamina) e 13 minerali. . |
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