|
|
|
 |
 |
|
| |
Notiziario Marketpress di
Venerdì 18 Luglio 2008 |
|
| |
|
|
| |
LOMBARDIA / I PROGRAMMI 2008-09 CENTRO YOGA MANDIR DI MILANO
|
|
| |
|
|
| |
Il Centro Yoga Mandir ha messo a punto i programmi della nuova stagione 2008-2009. Oltre ai tradizionali corsi di Hatha Yoga, Ginnastica Forgacs, Thai Chi Chuan (inizio corsi 15 settembre), e alle sedute di Yoga per la donna, Yoga in gravidanza, Yogaterapia, Yoga in azienda, Shiatsu, Massaggio Thai e Massaggio neonatale, il Centro Mandir propone numerose novità, presentate qui di seguito. Mercoledì 1 ottobre ore 19. 45 presentazione del percorso di meditazione. Anatole France scriveva: “Considero la conoscenza di se stessi una fonte di assilli, di inquietudini e di tormenti; mi sono frequentato il meno possibile. ” Chi prende in considerazione l’idea di intraprendere un cammino di meditazione, di solito, vive drammaticamente questa realtà: non riesce a ‘non frequentarsi’, ma avverte che questa convivenza con se stessi, questa frequentazione, a volte ossessiva, con i propri pensieri, spesso è fonte di sofferenza. Perché? Sarebbe forse meglio, come spesso sentiamo dire, non pensare, essere superficiali? O, forse, c’è un possibile modo diverso di stare con la propria mente-cuore? La pratica della meditazione di consapevolezza è uno strumento che suggerisce una risposta affermativa e mette il praticante in una relazione di tipo nuovo con se stesso, all’interno della quale impara a liberarsi dalla tirannia dei propri pensieri, per diventarne semplice, distaccato osservatore. La mente si acquieta, riposa nel respiro, prende rifugio nel momento presente, risvegliandoci ad una attenzione nuova per ciò che ci circonda. Il percorso si snoda attraverso una serie di incontri, uno ogni terza domenica del mese (da ottobre a maggio), della durata di un’ora e mezza circa, in cui si susseguono un’introduzione alla pratica meditativa, una meditazione seduta guidata ed una meditazione camminata. Al termine ci sarà sempre spazio per un momento di domande, confronto, condivisione. La frequenza è libera e gratuita, ma si richiede una formale iscrizione, oltre che a scopi organizzativi, al fine di rendere l’impegno più concreto. Calendario degli incontri, che si svolgeranno sempre di domenica dalle 10. 30 alle 12: 19 ottobre, 16 novembre, 21 dicembre, 18 gennaio, 15 febbraio, 15 marzo, 19 aprile, 17 maggio. Condotto da Marina Brivio, insegnante yoga e responsabile del Centro Yoga Mandir, e Barbara Biscotti, docente di Diritto Romano presso la Facoltà di Giurisprudenza dell’Università di Milano Bicocca ed autrice di diverse pubblicazioni scientifiche sul tema, da molti anni pratica l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Yoga. Attualmente partecipa alla Scuola di Formazione per Insegnanti Di Yoga diretta da Claudio Conte. Da un anno pratica il Tai Chi Chuan, secondo lo stile della Famiglia Yang. Dal 2005 pratica la meditazione di consapevolezza, frequentando la scuola di Corrado Pensa, da più di vent’anni insegnante di meditazione vipassana (in Italia presso la Associazione per la Meditazione di Consapevolezza e negli Stati Uniti presso la Insight Meditation Society). Sabato 22 novembre e sabato 29 novembre corso di ginnastica facciale e yoga per ringiovanire e tonificare il volto. La ginnastica facciale è un mezzo naturale per prevenire e contrastare la caduta del tono muscolare del volto, una delle cause dell´afflosciarsi dei tratti e della formazione delle rughe. Molto facile da fare, rilassa e migliora la circolazione sanguigna, tonifica e distende il volto. Nei due incontri, oltre gli esercizi specifici per tonificare il collo, distendere la fronte, rilassare gli occhi, tonificare le palpebre, ridare volume alle labbra e ridisegnare l’ovale del volto, si praticheranno alcune facili posizioni yoga, alcuni esercizi respiratori e alcune tecniche di rilassamento che aiuteranno a ritrovare un volto sereno, disteso e luminoso. Orario: dalle 15 alle 17. I due incontri: € 60. Condotto da Emina Cevro Vukovic, insegnante yoga. Sabato 21 febbraio:la bella età: yoga e menopausa. La menopausa non deve essere vissuta solo come la fine della fase procreativa della donna, ma va considerata come promettente inizio di una rinnovata maturità sia fisica che spirituale. Il seminario si propone di dare un’essenziale informazione medico-scientifica, alcune riflessioni sugli aspetti simbolici e culturali della menopausa ed una esperienza di pratica yoga. Orario: dalle 15 alle 18. Quota di partecipazione: € 30. Condotto da: Fernanda Pontillo, insegnante yoga. Marzo-Aprile (un sabato da definire): suono e vibrazione nella pratica yoga. Dall´ascolto dell´impercettibile vibrazione del respiro alla recitazione di alcuni mantra della tradizione indiana: una via per mettersi al centro del proprio spazio interiore, fisico e mentale, e dimorarvi quietamente. Orario: dalle 15 alle 17. 30. Quota di partecipazione: € 30. Condotto da Ada Servida Vento, insegnante yoga. Info: Centro Yoga Mandir, tel 02/89015544
. |
|
| |
|
|
| |
<<BACK |
|
|
|
|
|
|
|
